если видишь себя - значит не совсем выгорела. Или уже восстанавливаешься. То есть достаточно чувствительная, чтобы замечать за собой нечувствительность и недобрость. :)
Против эмоционального выгорания хорошо работает возвращение к чувствам, работа с чувствами. Я это проходила еще до беременности, когда впервые пошла учиться консультированию. первый год мы только этим и занимались - отмораживались, оживали, учились чувствовать хоть что-то. :) Когда люди с улицы приходят в терапию, у большинства эмоциональное выгорание.
Точнее, нет не так - у большинства физическое и нервное истощение и у меньшинства - эмоциональное выгорание. а вот у тех, кто идет учиться психологии - там да, у большинства "всего лишь" эмоциональное выгорание