Очень интересно обэтом подумать!
Первая мысль: идти от противного. Искренность - отсутствие лицемерия.
Вторая - объединить все три варианта.
Высказывать свое мнение, но лишь, когда есть запрос. Вкладывать свои чувства и переживания, но не все, не всегда, не всем - заботиться и о чувствах собеседника.
Говорить то, что хотят услышать, если действительно это чувствуешь.
Еще мысль: искренность должна соединяются с добротой, с заботой об окружающих. Эгоистичная искренность - это весьма неприятно.