Привет! :) да вроде все, больше ничего про неё и не скажешь. Разве что, как с ней работать можно добавить. а работать с виной очень хорошо разделением. Чувство отдельно, интроект отдельно. Если вина = страх, то чего ты боишься? почему это для тебя так важно, а что будет если это случится? А кто так говорил? В общем, разобрать, насколько интроект(т.е. желание соответствовать) сейчас тебе полезен, нужен ли и для чего. Если интроект лишний и не нужный, просто проводим переоценку ценностей, обесцениваем интроект, и вина развалится. А страх надо обязательно выразить, как чувство, дать ему выход. Если интроект полезный - например, "я хочу быть хорошей матерью", разве это вредно? :) - тогда обращаемся ко взрослой части и берем на себя ответственность. Да, я взрослая, я отвечаю за своего ребенка, я даю ему опору и все такое. Ответственность обычно легко справляется с виной, потому что она опирается на реальность, на факты, хотя саму ответственность выносить не так то просто, но ответственность в отличие от вины, не разрушает человека, не опустошает, а наполняет его жизнь
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-09-28 09:09 am (UTC)да вроде все, больше ничего про неё и не скажешь.
Разве что, как с ней работать можно добавить. а работать с виной очень хорошо разделением. Чувство отдельно, интроект отдельно. Если вина = страх, то чего ты боишься? почему это для тебя так важно, а что будет если это случится? А кто так говорил? В общем, разобрать, насколько интроект(т.е. желание соответствовать) сейчас тебе полезен, нужен ли и для чего. Если интроект лишний и не нужный, просто проводим переоценку ценностей, обесцениваем интроект, и вина развалится. А страх надо обязательно выразить, как чувство, дать ему выход.
Если интроект полезный - например, "я хочу быть хорошей матерью", разве это вредно? :) - тогда обращаемся ко взрослой части и берем на себя ответственность. Да, я взрослая, я отвечаю за своего ребенка, я даю ему опору и все такое. Ответственность обычно легко справляется с виной, потому что она опирается на реальность, на факты, хотя саму ответственность выносить не так то просто, но ответственность в отличие от вины, не разрушает человека, не опустошает, а наполняет его жизнь