getnewpost

Вчера была первая тренировка во "Времени фитнесса"
Сильно. Жестко . Эффективно.
Моя планка превышена раза в два я даже полтора не взяла но процентов 120 есть.
Если с самого начала выкладываешься даже не на сто а на 120 процентов - где то к середине тренировки впадаешь в дзен.
Импульс, импульс, импульс - мышца сокращается. боль. жжение.каждая клетка - спазм - вытяжка, спазм - вытяжка.
дзен. сосредоточение.
Надо обязательно завышать планку. Сразу завышать. Иначе - никогда её не возьмешь.
Если планку ставить на 100% - будешь выкладываться на 50, 80 ну может иногда, в момент вдохновения - на 100. И - не вырастешь над собой. Так и будешь на той же высоте. Даже нет - будешь ниже.

Больше не буду писать свои депрессивно-психозные посты на общий доступ... Стыдно за себя. Чего люди думают когда читают такое?
Вообще наверное у меня завышенные требования к себе, кажется что все что я делаю должно быть перфекционистки совершенным. А когда не получается - впадаю в амок и депрессуху.