Уроки гештальттерапии.
Feb. 18th, 2012 07:58 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
getnewpostОригинал взят у ![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
unkle_fuka в Уроки гештальттерапии.
Итак мы с вами на прошлом уроке изучали гештальттерапию как процесс изменений восприятия. Все пройденные нами нарушения контакта слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия и дефлексия могут проявляться так же и в восприятии жизненных ситуаций.
1. Слияние это когда фигура не выделяется из фона.
Тут довольно непросто увидеть лошадей особенно всех. Я устойчиво нахожу 7, но можно найти и больше.
Слияние это состояние при котором трудно выделить фигуру из фона, что-то важное заметить. Человек проходит мимо важных обстоятельств. не замечает что-то необходимое для решения его жизненных задач, не выделяет то, что его может взволновать, порадовать вдохновить.
2. Интроекция. Интроекция это нарушение при котром какая-то навязанная сильная фигура затрудняет восприятие других, более важных вещей. Посмотрите на следующую картинку видите на берегу пару, мужчину и женщину?
А что вы пропустили? Может быть то, к чему у них все идет? В данном случае фиксация вашего внимания на паре - интроект, не позволяющий увидеть другие элементы ситуации.
Так например видите здесь лицо? Лицо целеустремленное, волевое? Это портрет.
Но ведь лицо это интроект, нет тут никакого лица! Что тут на самом деле изображено?
Замороченный интроекцией человек не видит реальности и реагирует на то, что ему внушили родители, школа, авторитеты.
3. Проекция. Что вы здесь видите?
Что бы вы не увидели, но наверное вы знаете, что это просто чернильное пятно. При проекции человек не проверяет свои гипотезы и приписывает окружающему миру то, что принадлежит его воображению и прошлому опыту. Это нормально. Стоит заметить что в любом восприятии есть элемент проекции, мы все время выдвигаем и проверяем свои предположения (перцептивные гипотезы) о том, что видим иногда за доли секунды мозг может проверить сотни гипотез. (те кто ничего кроме пятна не видит и не может себе представить как правило сильно нарушенные индивиды) Отличие патологичсекой проекции в том, что человек останавливается и не до конца проверяет свои бредположения. В данном случае патологическая проекция если вы будете настаивать на том, что ваша интерпретация изображения единственно верная, а все кто видит что-то иное - дураки.
4. Ретрофлексия. Сейчас закройте глаза и представьте себе что они глазные яблоки свободно лежат в глазницах. Сядьте поудобнее, закройте глаза и посидите так секунд 30 ....
Заметили сколько напряжения скопилось в процессе глазения на экран? - Это ретрофлексия. Ретрофлексия в данном случае это когда вы принуждаете себя смотреть на то, что само по себе интереса не вызывает.
5. Дефлексия. Дефлексия это отклонение от основной фигуры на вещи только отчасти связанные с сутью, при дефлексии вы отвлекаетесь от того, что вас волнует на всякую ерунду. Например уборка квартиры вместо подготовки к тревожащим и важным для вас задачам на работе или торчание в интернете вместо того, чтобы убрать квартиру :)
Вот напрмер здесь вгляд может бесконечно блуждать по картинке выделяя все новые и новые детали. Если ваша жизнь перегружена ерундой как этра картинка - дефлексируете:
Теперь как всегда упражение на закрепление теории.
1. Поссорившись со своей невестной (с которой прожил уже вместе 4 года) Коля говорит: "Что имеем не храним, потерявши - плачем" После некотрых распросов становиться понятно, что он чувствует вину за то, что не давал ей признания, только после ее ухода он заметил, как много она для него делала. Чистые носки и рубашки он вопринимал как само собой разумеющееся, просто не очень даже реагировал на это. Заметил, что происходит только после того, как достал из гардеропа последнюю чистую рубашку. Коля слушает песню "Может это я? Может это ты? А может быть любовь? Не узнали мы." Ему ничего не хочется.
2. Маша привела своего ребенка на консультацию. Маша жалуется, что ребенок ее не любит, хочет делать ей все назло, упрямый. Ребенок услышав это плачет и шепчет: "мамочка я тебя люблю, почему ты мне не веришь?" Да, конечно, Маша хочет послать на х...р, но она не может это сделать и не хочет говорить об этом.
3. Андрей испытывает стресс на работе он чувствует себя недостаточно хорошим. Он должен делать все на высшем уровне, так сказал его отец. Каждый раз, когда он не может все сделать идеально, он вспоминает голос отца говорящего ему "не умеешь - не берись", у Андрея перед каждым проектом сильная тревога, а после нудовлетворенность и стыд. Он соглашается на неинтересную работу, которую он может выполнить в совершенстве, а действительно интересную работу не берет.
4. Володя говорит, что он не чувствует реальной увлеченности в жизни, чаще всего он вечером скачивает очередной "тупой" сериал и смотрит его. Неприятная работа лежит в столе и до самого последнего срока.
5. Учителя считают, что Сережи плохая память и трудности с мышлением. Он плохо решает задачи. Однако и с вниманием и с мышлением у него все в порядке, просто столкнувшись с трудностью он почти никогда не обращается за разъяснением к учителю, все время ищет решение в себе. От напряжения у него болит голова и портиться зрение.
unkle_fuka в Уроки гештальттерапии.Итак мы с вами на прошлом уроке изучали гештальттерапию как процесс изменений восприятия. Все пройденные нами нарушения контакта слияние, интроекция, проекция, ретрофлексия и дефлексия могут проявляться так же и в восприятии жизненных ситуаций.
1. Слияние это когда фигура не выделяется из фона.
Тут довольно непросто увидеть лошадей особенно всех. Я устойчиво нахожу 7, но можно найти и больше.
Слияние это состояние при котором трудно выделить фигуру из фона, что-то важное заметить. Человек проходит мимо важных обстоятельств. не замечает что-то необходимое для решения его жизненных задач, не выделяет то, что его может взволновать, порадовать вдохновить.
2. Интроекция. Интроекция это нарушение при котром какая-то навязанная сильная фигура затрудняет восприятие других, более важных вещей. Посмотрите на следующую картинку видите на берегу пару, мужчину и женщину?
А что вы пропустили? Может быть то, к чему у них все идет? В данном случае фиксация вашего внимания на паре - интроект, не позволяющий увидеть другие элементы ситуации.
Так например видите здесь лицо? Лицо целеустремленное, волевое? Это портрет.
Но ведь лицо это интроект, нет тут никакого лица! Что тут на самом деле изображено?
Замороченный интроекцией человек не видит реальности и реагирует на то, что ему внушили родители, школа, авторитеты.
3. Проекция. Что вы здесь видите?
Что бы вы не увидели, но наверное вы знаете, что это просто чернильное пятно. При проекции человек не проверяет свои гипотезы и приписывает окружающему миру то, что принадлежит его воображению и прошлому опыту. Это нормально. Стоит заметить что в любом восприятии есть элемент проекции, мы все время выдвигаем и проверяем свои предположения (перцептивные гипотезы) о том, что видим иногда за доли секунды мозг может проверить сотни гипотез. (те кто ничего кроме пятна не видит и не может себе представить как правило сильно нарушенные индивиды) Отличие патологичсекой проекции в том, что человек останавливается и не до конца проверяет свои бредположения. В данном случае патологическая проекция если вы будете настаивать на том, что ваша интерпретация изображения единственно верная, а все кто видит что-то иное - дураки.
4. Ретрофлексия. Сейчас закройте глаза и представьте себе что они глазные яблоки свободно лежат в глазницах. Сядьте поудобнее, закройте глаза и посидите так секунд 30 ....
Заметили сколько напряжения скопилось в процессе глазения на экран? - Это ретрофлексия. Ретрофлексия в данном случае это когда вы принуждаете себя смотреть на то, что само по себе интереса не вызывает.
5. Дефлексия. Дефлексия это отклонение от основной фигуры на вещи только отчасти связанные с сутью, при дефлексии вы отвлекаетесь от того, что вас волнует на всякую ерунду. Например уборка квартиры вместо подготовки к тревожащим и важным для вас задачам на работе или торчание в интернете вместо того, чтобы убрать квартиру :)
Вот напрмер здесь вгляд может бесконечно блуждать по картинке выделяя все новые и новые детали. Если ваша жизнь перегружена ерундой как этра картинка - дефлексируете:
Теперь как всегда упражение на закрепление теории.
1. Поссорившись со своей невестной (с которой прожил уже вместе 4 года) Коля говорит: "Что имеем не храним, потерявши - плачем" После некотрых распросов становиться понятно, что он чувствует вину за то, что не давал ей признания, только после ее ухода он заметил, как много она для него делала. Чистые носки и рубашки он вопринимал как само собой разумеющееся, просто не очень даже реагировал на это. Заметил, что происходит только после того, как достал из гардеропа последнюю чистую рубашку. Коля слушает песню "Может это я? Может это ты? А может быть любовь? Не узнали мы." Ему ничего не хочется.
2. Маша привела своего ребенка на консультацию. Маша жалуется, что ребенок ее не любит, хочет делать ей все назло, упрямый. Ребенок услышав это плачет и шепчет: "мамочка я тебя люблю, почему ты мне не веришь?" Да, конечно, Маша хочет послать на х...р, но она не может это сделать и не хочет говорить об этом.
3. Андрей испытывает стресс на работе он чувствует себя недостаточно хорошим. Он должен делать все на высшем уровне, так сказал его отец. Каждый раз, когда он не может все сделать идеально, он вспоминает голос отца говорящего ему "не умеешь - не берись", у Андрея перед каждым проектом сильная тревога, а после нудовлетворенность и стыд. Он соглашается на неинтересную работу, которую он может выполнить в совершенстве, а действительно интересную работу не берет.
4. Володя говорит, что он не чувствует реальной увлеченности в жизни, чаще всего он вечером скачивает очередной "тупой" сериал и смотрит его. Неприятная работа лежит в столе и до самого последнего срока.
5. Учителя считают, что Сережи плохая память и трудности с мышлением. Он плохо решает задачи. Однако и с вниманием и с мышлением у него все в порядке, просто столкнувшись с трудностью он почти никогда не обращается за разъяснением к учителю, все время ищет решение в себе. От напряжения у него болит голова и портиться зрение.
