БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ - ПАРА РЕЦЕПТОВ

[getnewpost]

Есть мнение, что быть хорошим родителем – значит уделять ребенку максимум своего времени и внимания. Чем лучше родитель, тем больше времени и внимания дарит он своему ребенку. Прекрасный родитель и вовсе обделяет во времени и внимании самого себя, организуя свою жизнь вокруг ребенка.

Чаще всего в эту ловушку попадают мамы. Хорошая_мама должна ежедневно заниматься с ребенком: учить его читать и считать, водить гулять, рисовать, музицировать, водить на танцы, в детский клуб, куда-то еще… Также хорошая_мама каждый день готовит свежую и вкусную еду, которую ребенок хороший_мамы с удовольствием ест (она умеет его уговаривать). Помимо занятий с ребенком и готовки, хорошая_мама успевает поддерживать дом в чистоте, а также самообразовываться и саморазвиваться на материнские темы. Проходить марафоны, читать книги, участвовать в вебинарах, обсуждать на форумах модные новинки материнства, быть в теме. В свободное время хорошая_мама играет со своим ребенком, она знает много интересных, веселых игр, которые обожает ее ребенок.

Но самое главное даже не это. Суть истории в том, что хорошая_мама от всего этого получает удовольствие, она счастлива. А если нет – с ней что-то не так. Тогда она испытывает стыд, вину и старается исправиться. В этом ей помогают саморазвитие, самообразование, сердобольные родственники и подруги.

Это было бы смешно, если не было бы грустно. Потому что, увы, эта самая хорошая_мама живет во многих из нас. Скольких грустных, уставших, скучающих женщин я встречала в своей работе. Каждый раз, встречаясь с хорошей_мамой (в зеркале, в том числе), мне хочется сказать:

Ты – хорошая мама. Ты – самая лучшая мама своего дитя.

Тебе не обязательно испытывать удовольствие от игры.

Ты не обязана каждый день гулять с ребенком.

Ничего не случится, если ты приготовишь полуфабрикаты. Ничего не случится, даже если ты будешь готовить полуфабрикаты целую неделю.

Твоя улыбка и хорошее настроение ребенку важнее чистых полов.

Ни в одной книге ты не прочтешь того, что нужно твоему ребенку – это знаешь только ты. Именно поэтому ты – самая лучшая мама своего дитя. Просто доверься себе.

Твоему ребенку не обязательно уметь читать/танцевать/рисовать/музицировать/говорить по-испански прямо сейчас. Многому из этого он научится сам, когда вырастет. Чему-то не научится никогда (и это нормально). Чему-то учится сам прямо сейчас (дома тоже можно рисовать – просто рисовать, безо всяких уроков).

Ты имеешь право скучать во время игры – ведь ты не ребенок.

Ты имеешь право грустить о тех днях, когда у тебя не было детей и было больше свободы.

Ты имеешь право уставать и брать тайм-аут. И не убираться (о, ужас!) даже целых две недели.

Я позволю себе дать несколько советов каждой маме, которая скучает, грустит и устает:

1. Возьмите лист бумаги и напишите список из того, что вы любите. Что нравится вам – не ребенку.

Это могут быть самые разные вещи. Вам могут нравиться шоколадные пончики, поездки на океан, красивые платья, кусты сирени...

Пишите, прислушиваясь к себе. Возвращайтесь. Это ваша жизнь, у вас есть свои желания.

Никто не говорит, что вы их осуществите. Но за написание вам никто ничего не сделает.

Пишите долго и обстоятельно, дописывайте ваш список в течение нескольких дней. Прикрепите его к холодильнику магнитом и дописывайте постоянно, что-то вспоминая.

Это очень полезное упражнение для того, чтобы ожить, обратить внимание на себя.

2. Возьмите другой лист и напишите список их того, что вам нравится делать. Хобби, увлечения, любая деятельность – что-то, что вы делали раньше, до рождения ребенка, но теперь у вас нет времени, или что-то, чего вы не делали никогда, но хотелось бы.

Может быть, вы вязали. Может, смотрели американские сериалы. Может, слушали музыку Паганини каждый вечер. Может, часто ходили в кино. Может, вы хотите делать открытки. Или играть на гитаре. Смелее, не стесняйтесь пустого листа.

Уделите и этому списку время. Вы можете писать его несколько дней.

3. Прочтите ваш список желаемых дел и задумайтесь вот над каким вопросом: Как я могу привнести что-нибудь из этого в свою жизнь прямо сейчас?

Например, вы хотите заняться йогой, но вам не с кем оставить ребенка. И он не даст вам возможности сосредотачиваться на криях и медитациях в течение полутора часов. Опустить руки и вычеркнуть? Подождите! Подумайте! Вы можете найти видеоуроки и заниматься йогой дома, пока ребенок спит (один раз в неделю). Вы можете выполнять по одному пятиминутному упражнению каждый день, пока дитя смотрит мультик (да, да, мультик, не падайте в обморок).

Еще пример: вы хотите учить японский. Нереально? А почему бы не распечатать детские карточки с японскими словами и обучаться совместно, превратив это в игру? Почему бы не закачать аудиоуроки в mp3-плеер и слушать их, моя посуду?

Вы не представляете, сколько полезной информации я услышала за мытьем посуды в последние пять лет (ровно столько моей дочери). Слава mp3-плеерам! А сколько замечательных художественных произведений я прочла во время ночных укладываний. Слава электронным книгам, светящимся в темноте!

На нашей стороне современные технологии, тайм-менеджмент, фантазия, воображение и – главное! – ваше сильное желание все таки жить, быть собой, заниматься чем-то действительно интересным.

Держу пари, что если вы начнете уделять чуть больше внимания и времени самой себе, то и материнство уже не покажется столь скучным и однообразным. Жизнь сера и скучна, когда в ней мало своих желаний.

И, пожалуйста, повторяйте как мантру:

Ты – хорошая мама. Ты – самая лучшая мама своего дитя. Твоя улыбка и хорошее настроение ребенку важнее строгого выполнения всех пунктов соответствия званию «хорошая_мама».

Анна Жулидова

оригинал - http://slovomame.ru/article/2141

Comments

[petit-talonete.livejournal.com]

плак плак.
у моего ребенка есть почти все,
кроме улыбки мамы(

[getnewpost.livejournal.com]

не-не-не, Девид Блейн :)
что есть у тебя, от чего ты улыбаешься?

[petit-talonete.livejournal.com]

Даже не знаю, Оль. Мне кажется ни от чего вообще. О ужас!!!

[getnewpost.livejournal.com]

Погодь, погодь, так сразу не впадай в отчаяние :)
ты ни от чего не улыбаешься или у тебя нет ничего из того, от чего ты улыбаешься?

[petit-talonete.livejournal.com]

Да есть, конечно! Здоровый сын, заботливый муж, весна, да много всего. Но не радует, да. Это что, депресняк?

[getnewpost.livejournal.com]

здоровый сын, заботливый муж - это все из разряда ценностей :) бери мельче.
От чего ты улыбаешься? Просто улыбаешься в течение дня. муж щекочет - улыбаешься? Фото в инстаграмм отправляешь - улыбаешься? общаешься в жж , в гости приехала лучшая подруга?
радость - это простая эмоция, она не из головы, не от осознания - какой у меня муж хороший, какой у меня сын прекрасный. наоборот, если сильно много думать и осознавать - радоваться некогда.

[petit-talonete.livejournal.com]

На ум приходит только всякое, что я делаю через силу, через себя в течение дня. Если б кто-то в гости приехал, наверное это дааа, было бы здорово. Но никто не едет)) радуюсь когда спать ложусь. Надо подумать, наверняка что-то еще должно быть

[getnewpost.livejournal.com]

Я вот тебе про себя скажу, как есть: у меня есть разные поводы для радости. Вот вчера вечером выпила чаю со специями, утром встала бодрая и активная - заметила , порадовалась. Это открытие, это приятно - но я не улыбаюсь от этого. Пропылесосила с утра пол - чисто, приятно - хожу радуюсь, чувствую удовлетворение, но я не улыбаюсь.
А вот муж вчера в магазине был, покупал крупы, и купил маш, который я люблю, но про который я ему не говорила купить, т.к. забыла - вот тут я очень даже улыбалась и прыгала от радости :) Вспоминаю сейчас и снова улыбаюсь. а еще вчера Инга Антиск про танго пост написала, и я вспомнила, как танго танцевала, а потом на свидание к будущему мужу шла, вся такая в испанском настроении))) Улыбаюсь от этого :) Еще муж прислал фотографии смешные, от одной (http://betterfamilyhome.com/15-family-photo-fails/4/) я пять минут гоготала..
Не знаю как для тебя, а для меня важнее вот вторая категория, когда я улыбаюсь. Серотонин, все дела. Удовлетворение от чистого пола или приятное открытие, это приятно, но не радостно. Мне для жизни важнее радость... на удовлетворении долго не протянешь.
То же самое с Юрой - мы с ним когда то играем, когда то занимаемся, когда то бесимся... по моим ощущениям важнее всего та игра или занятие или бесежка, где я улыбаюсь, смеюсь, ловлю фан. Конечно, можно с ребенком играть и не чувствовать от этого удовольствия... так тоже можно, это нормально. Уж точно не повод чувствовать вину. Но все таки надо искать свои способы получать удовольствие, удовлетворение и улыбки вместе с ребенком... но сначала хотя бы для себя самой. Когда я сама для себя умею устроить фан, то и с ребенком могу этот фан разделить...

а депрессия -это когда гости приходят, а ты вроде рада, но улыбаться не получается. Или когда пропылесосишь и не чувствуешь удовлетворения. И не улыбаешься от того, от чего улыбалась раньше. На этот случай у меня есть 5-нтр :)

[petit-talonete.livejournal.com]

5-нтр - это что? )
Не знаю я че-то. Сейчас вот 2 часа дня, я второй раз уже рыдаю от фигни. Ребенок рыдает рядом от безысходности уже и страха что с мамой

[getnewpost.livejournal.com]

"таблетки счастья" с айхерб, помнишь, я рассказывала тебе про них...
лови сообщение в личке

[kvaka.livejournal.com]

Дада, это очень важно. Учусь.

[iva-voshkolup.livejournal.com]

Хе-хе )) я давно забила на уборке, готовке и прогулках, я не виню себя, когда скучаю во время игры и все такое, но это не добавляет мне радости, и позволить себе раз в неделю бассейн или тренажерный зал все равно не могу (( а все потому,что не могу организовать на это мужа, или все же потому что не могу оторваться от ребенка и оставить его надолго (3 часа для меня - это долго). А дочке уже 2 и 8 как никак. И вот что с этим делать? ))))

[bzzzhik.livejournal.com]

А вы в каком городе живете? Дочку вполне уже возьмут на час в игровую комнату или на занятие в детском клубе, в вашем же спортивном клубе, пока у вас будет тренировка.

[iva-voshkolup.livejournal.com]

Гг (нервный смешок)))) ее-то возьмут, но вопрос ведь во мне. Я не готова ее с папой оставлять, не то, что с чужими тетями ))

[getnewpost.livejournal.com]

Спасибо!
Вот ради вашего вопроса я эту статью и запостила. Потому что - да, все правильно в статье - а не работает!
на мой взгляд , чтобы заработало надо просто поменять части статьи местами, ну и в голове у себя тоже поменять - начинать не с забивания и заканчивать не самовнушением "все равно я самая лучшая мама"... а начинать с себя, со средней части с листочком. Записывать не только свои хотелки и приятности, но и условия - "могу оставить дочку тогда то и тогда-то" Могу себе позволить одновременно и массаж и няню или не могу.
Важен контакт не только с желаниями, но и с возможностями - по крайней мере для меня точно :)
Потому что возможности и ресурсы часто остаются вне зоны внимания, в результате желания вызывают только страдание.
Те мамы, у которых получается нескучное материнство чаще всего имеют хороший запас ресурсов - бабушек на подхвате, свою машину, мужа, который зарабатывает достаточно, чтобы можно было позволить жене не только не работать, но еще и оплатить одновременно няню и развлечения детям, массаж и бассейн жене и т.п. Часто ведь приходится выбирать - либо фитнес мне, либо няню ребенку и т.п.

[iva-voshkolup.livejournal.com]

Оль, вы пропустили основную мысль моего сообщения, все же не в ресурсах дело (хотя, ясно, много не бывает ))), а больше потому что не могу оторваться от ребенка и оставить его надолго. Вот той сепарации, о которой вы ниже вели диалог, у меня не происходит никак ((

[getnewpost.livejournal.com]

да нет, я не пропустила это ;) Я просто не вижу в этом проблемы. Сепарация - не в километрах и часах проведенных без ребенка, сепарация в голове. Можно с ребенком не расставаться вообще и прекрасно проходить этапы сепарации. Это же про личность, про психику, а не про то, как жить друг без друга.
поэтому , то на сколько вы можете оставить ребенка - не более чем условие задачи. "Ну вот у меня так, мне не подходит формат -оставить ребенка няне, самой поехать на фитнесс. А какой формат мне подходит, чтобы восполнять свои ресурсы? "

[iva-voshkolup.livejournal.com]

Я поняла. Надо с головой в первую очередь разбираться, это ясно )) ну и с личной организованностью, да )) Спасибо большое!

[vedana-ua.livejournal.com]

вот что интересно, как про мам - так везде - забей, отпусти ситуацию, не нужно гулять, если не хочешь и испытывать удовольствие от игры. И полуфабрикаты сойдут, и две недели можно не убираться (это что ж будет то в одной только кухне?). А как про жену речь - так вынь да положь - и секс регулярный (и не сметь не получать удовольствие - лежать как бревно), и ужин каждый день и улыбка на лице вкупе с макияжем. Или про работу никто такого не советует - да забей, сдашь отчет через недельку, перетопчется твой начальник, главное же ведь довольный сотрудник.

[getnewpost.livejournal.com]

ну странно было бы если бы все в жизни было бы одинаковым и работало по одинаковым законам? :)
да и мне кажется, те которые "забей про мама" и те которые "вынь да положь про жену" - это разные люди.
тем, которым вынь да положь - им обычно надо чтобы и детям вынь да положь, и мужу вынь да положь и начальнику. Истина где-то рядом, как обычно ;)

[vedana-ua.livejournal.com]

Да вот то то же и странно, что интересы ребенка рекомендуют задвинуть чаще всего. "главное для ребенка - счастливая мать" - и если это значит уехать от него отдыхать в 3 мес. - Значит так и надо.
Вон уже послеродовую депрессию лечат глспитализируя мать без ребенка.
Но в целом да, бывают мамы первенцев, готовые самоубиться на поприще идеального материнства

[getnewpost.livejournal.com]

ну в этой статье точно нет про задвинуть интересы ребенка. :)
а вообще это же конфликт из кризиса первого года - как ребенка не задвинуть и себя тоже не задвинуть. Как так жизнь организовать, чтобы и мама себя не задвигала, и чтобы мама ребенка не задвигала ради себя.
Это с одной стороны - вопрос ресурсов, а с другой стороны - сепарация из полного слияния первого года. Но сепарация не через разделение, а в голове. Если я не отделяю себя от ребенка, то я или себя обесцениваю - да я потерплю, перебьюсь и т.п. пока ресурсы не заканчиваются и я не начну разрушаться. Либо ребенка обесцениваю - я же хочу! а он подстроится, потерпит, он должен быть самостоятельным, он должен привыкать, я не буду кормить грудью, если мне это стало неприятно и т.п.

[vedana-ua.livejournal.com]

я долго раздумывала над патовостью этой ситуации и пришла к выводу, что причина этого явления в том, что сейчас принято жить отдельно своей маленькой ячейкой общества. В большой семье из трех-четырех поколений проблемы истощения маминых ресурсов нет (там есть зато много других, ггг))), внимание потомства распыляется на всех взрослых и на братьев-сестер.
То есть выход есть - если посмотреть под другим углом. Можно и самой не сойти на нет и интересы ребенка будут более чем удовлетворены. В конце концов мода на отдельное проживание не так давно возникла - где-то тогда же, когда и смеси и ясли.

[iva-voshkolup.livejournal.com]

Ой, ну вот вы знаете, как бы мне ни было трудно, я не переехала бы к родителям и не попросила бы маму жить с нами. Мне трудно сейчас, да, но это пару-тройку лет, а последствия общения с мамой, точнее, маминого с папой воспитания, я и мои две сестры разгребаем до сих пор. Да, и я сейчас вижу их общение с другим внуком, ребенком сестры, которая живет с родителями нашими в одном городе. Так что я рада, что мы переехали. И эта радость превышает мои трудности самостоятельной жизни. Как-то так.

[vedana-ua.livejournal.com]

я не говорю всем срочно съезжаться с родителями. Но причина истощенности матерей в этом - в единоличном пребывании с ребенком 24 часа в сутки. Это не есть норма в разрезе истории человечества, потому так и трудно.

[getnewpost.livejournal.com]

я бы сформулировала иначе причина не в единоличном пребывании, а в недостатке ресурсов. Раньше ресурсом была большая семья, сейчас этого ресурса нет. А других методов воспитания детей пока не знаем. Приходится выбирать, какими ресурсами пользоваться - финансово-промышленными, такими как смеси, пустышки, няни, ясли и т.п. Или личностно-эмоциональными - связь с ребенком, включенность, осознанность и т.п. Искать и учиться, выбирать и сомневаться всегда на порядок более трудно и ресурсоемко чем следовать традиционной модели. А сейчас традиционная модель просто сломана. Нет её.
Наши родители решали проблему просто оставляя ребенка бабушкам, неважно пусть в другом городе, на другом конце страны. То есть вместо совместного воспитания - получалось единоличное воспитание предыдущим поколением. В результате у большинства из сегодняшних родителей отношения со своими родителями настолько напряженные , что речи не идет о совместном воспитании.

[rainy-forest.livejournal.com]

Я время от времени читаю статьи с таким посылом, и каждый раз меня успокаивают фразы о том, что я имею право скучать во время игр и не водить ребенка на развивалки. Прямо больное место у меня. Поэтому спасибо за пост :)

[getnewpost.livejournal.com]

а на меня тоска накатывает на прогулках. Я прямо не могуууу... я люблю какие-то поездки - в зоопарк, в парк, за город, где есть какая-то цель, смысл, общение. Но во дворе гулять - убейте меня. Меня хватает на полчаса. Занять себя чтением или еще чем то я не могу - потому что надо следить за передвижениями и занятиями сына, отвлекаться нельзя. Я только выйду и уже мечтаю о моменте, когда мы вернемся домой. :(

[vedana-ua.livejournal.com]

я эту проблему решала так - с возраста около двух, когда ребенок был способен сам какое-то время копошиться в песочнице - брала с собой вязание. Если ходит в сад - то там они гуляют, фух, можно не гулять, если нет большого желания. Когда уже совсем большой и сознательный стал - 5-6 лет - он берет самокат или велосипед, катается, а я бегаю, за ним наблюдая краем глаза.

[rainy-forest.livejournal.com]

Я гулять тоже не очень :) Но это не такое больное место, я себе уже давно разрешила, что идти круг по району с целью обойти нужные магазины - это тоже прогулка! Так что мы три из пяти дней гуляем не на площадке а просто по улице в магазин идём. Ну а на площадку тоже ходим не на одну, а курсируем от одной до другой, так и мне не скучно.

[futumama.livejournal.com]

А я приучила ребёнка гулять так, как я люблю - передвигаться в пространстве куда глаза глядят. Для меня - долгие пешие прогулки, продуманные так, чтобы мне было интересно что-то посмотреть, и чтобы возвращаться домой не той дорогой, какой ушла. Для ребёнка - заход на все встречаемые по пути детские площадки. Когда она спала в эрго и питалась большей частью мной, вообще было прекрасно. Сейчас, к сожалению, в эрго не спит и на руках на лавочке не спит, и приходится учитывать её режим, и кормить её как следует надо дома после подъёма :( А ещё полгода назад выходили из дома сразу из постели, ели на улице, спала она в рюкзаке или на руках в приятном для меня месте, было чудесно. Надо что-то новое с прогулками придумывать... Долгие прогулки по интересным местам - это как раз то, что меня питает. А вот дежурные гуклянья вал дворе или на детской площадке рядом с домом - обязаловка. Я бы в зоопарк с дитем хоть каждый день ездила, по режиму удобно - спит в транспорте. Но дороговато :(

[katirisha.livejournal.com]

Спасибо вам огромное!! Мне так нравится ваш блог)) Грустно, да, как о себе подумаю. Даже расплакалась, читая ваш пост ))

[getnewpost.livejournal.com]

спасибо на добром слове :)
А о чем Вы расплакались, от облегчения или наоборот, грустно, что не получается легкости с ребенком?

[katirisha.livejournal.com]

От жалости к себе, скорее. Что я так устала от постоянного напряжения (все же двое детей почти подряд, и младшая еще слишком мала, чтоб быть долго без меня), что не получается отдохнуть. Хотела тут восстановить водительские навыки- ничего не выходит, я просто не могу полностью сконцентрироваться на дороге. Ну и еще что у меня нет любимой работы, куда бы я хотела вернуться. Так и буду дома сидеть, пока не найду себя. Ох. Извините, что тут свои проблемки вывалила))

[iva-voshkolup.livejournal.com]

И у меня та же проблема с любимой работой и поисками себя )))

[iva-voshkolup.livejournal.com]

И у меня та же проблема с любимой работой и поисками себя )))

[getnewpost.livejournal.com]

не стоит извиняться :)
Мой блог - это публичная площадка, это то место, где можно и уместно рассказывать о своем опыте...
Наоборот, - спасибо что рассказываете, делитесь, вносите свой вклад в обсуждение :)