Эмоциональное выгорание родитетей

[getnewpost]

вот както так выглядит. Первая часть картинки как первая часть эмоционального выгорания, "спусковой крючок" выгорания.  И это, конечно же, вообще не смешно...

кстати, я замечаю, что в  материалах про  материнское выгорание, которые стали мне часто попадаться  в последнее время,  в том числе в вебинарах Петрановской, ставится равенство между физическим и нервным истощением и эмоциональным выгоранием. Однако, "эмоциональное выгорание" вследствие физического и нервного истощения - это вообще не эмоциональное выгорание. Это скорее защитное отчуждение, защитное онемение чувств, где первичной проблемой является физическое измождение, при котором отключаются не только эмции и эмпатия, но и еще множество  высших когнитивных функций - критическое мышление, например,  уступает место магическому мышлению, способность к обучению падает почти до нуля,   пропадает чувство юмора, любая умственная или эмоциональная внутренняя работа становится непереносимо мучительной, развивается депрессия, теряется контроль над аффективными реакциями и т.д. и т.п.  А в основе "всего лишь" переутомление, недосып, неумение удовлетворять свои базовые потребности.

ах да, я ж про выгорание хотела.... так вот, с эмоциональным то выгоранием , первичным, а не вследствие физического  или нервного истощения, мы тоже очень часто встречаемся. Учителя и врачи например, канонический пример, у них выгорание - это неотделимая часть профессии, практически. Которой  гордятся и возносят на пьедестал.

Первичное эмоциональное выгорание - это то что на картинке, позиция "еще один такой же засранец".  Позиция сверху над другим человеком, позиция обесценивания эмоций другого человека. "Еще один такой же засранец" - так думают учителя, врачи, психологи, особенно - детские психологи.   Знаете, о чем общаются между собой "обычные" школьные и детсадовские  психологи, или те, кто работает в "детских развивающих центрах"? Они обсуждают какие у них  засранцы  в классах, группах, садах. И какие засранцы родители этих засранцев, какие они все неправильные, неправильно живут, кормят, воспитывают детей. Ну а сам психолог конечно стоит среди них в белом пальто...

Вот так оно и выглядит  настоящее эмоциональное выгорание,  не то которое от истощения, когда просто мозги отключаются и человек начинает жить в режиме полуовоща. А настоящее эмоциональное выгорание. Это тоже защитное отчуждение и онемение чувств, но происходит оно не от усталости и упадка сил, а скорее от эффекта Данинга-Крюгера.   Когда люди не понимают, что происходит, не совсем понимают что они делают,  обладают низкой эмоциональной компетенцией,  мало знают про собственно сферу своей деятельности - например объясняют все проблемы детей исключительно ошибками родителей...

Наблюдая за занятиями на дошкольной подготовке я физически ощущаю как происходит выгорание учителей в школе,  прямо на глазах. Ну и вижу учителей в разной степени выгорания - от "почти живая, есть эмоции и спонтанность" до "выгоревшая, токсичная для детей, эмоции заменены на проективные реакции". Самое обидное, что выгорание происходит в основном по причине незнания, неумения, некомпетентности. Попыток идти против себя, против детей, против природы, неумения находиться в здесь и сейчас, чувствовать живо  и реагировать спонтанно. Вначале - от неумения выгорают, потом от выгорания становятся неспособны уметь.

так же как утка на картинке - вначале она просто  не знает, что происходит с малышом.  Не знает из-за нарушенного контакта, из-за недостатка опыта и/или  комптентности - "Что с ним? Он устал? голодный? Перевозбужден?"   Утка, почему ты не знаешь что с твоим утенком?   Когда это началось -  то, что ты не понимаешь что происходит с твоим ребенком?   Утка, это против твоей утиной  природы -  присядь на корточки, посмотри в глаза, прикоснись, верни контакт с ребенком. Вначале верни контакт, потом вернется и компетентность.
На второй картинке глаза утки уже вообще не смотрят на ребенка, контакт из этого места уже не восстановим. Все, это  "еще один такой же засранец". Совсем грустно от того, что это всего лишь "второй ребенок". Ладно бы десятый, но сам факт что  в бессознательном стереотипе выгорание полностью произошло уже на втором ребенке  - приводит меня в ужас.

Comments

[maiorova.livejournal.com]

Да, и каково младшему утёнку? Он есть хочет, а мама думает, что он зас----ц

[getnewpost.livejournal.com]

да и старшему утенку , собсно говоря, несладко. Он ждет помощи, а утка в растерянности и прострации. И не в контакте с ним, не пытается сделать хотя бы что-нибудь для ребенка, только судорожно пытается угадать "ответ"

[radlar77.livejournal.com]

И воспитатели в детском саду. Дети делятся у них делятся на удобных- хороших и засранцев с плохими генами и неблагополучной обстановкой в семье. Г.Б.-воспитательница пенсионного возраста, которой тяжело двигаться, естественно, самые противные дети- это подвижные и в них вся проблема. То что проблема в ней самой, ГБ не видит.
В утке вижу себя:(
Не чувствовала потребностей сына, всё шло от головы, методом тыка, много читала- а что это может быть. Последний месяц появляется ощущение(которое стараюсь прогонять, я знаю, что это мои тараканы), что мой сын тот самый засранец. И ведь я не чудовище, я жеж добрая и чувствительная, видимо, уже с приставкой "не".

Для меня очень актуальная статья, выгорание явное и давно. Ощущение, что все 3 вида. И если с физическим понятно, что нужно бороться отдыхом и восстановлением, то с эмоциональным- хз. Помогает неделя в одиночестве, помогает на следующие полторы недели, а следующие несколько месяцев я злой собак и овощ.

[getnewpost.livejournal.com]

если видишь себя - значит не совсем выгорела. Или уже восстанавливаешься. То есть достаточно чувствительная, чтобы замечать за собой нечувствительность и недобрость. :)
Против эмоционального выгорания хорошо работает возвращение к чувствам, работа с чувствами. Я это проходила еще до беременности, когда впервые пошла учиться консультированию. первый год мы только этим и занимались - отмораживались, оживали, учились чувствовать хоть что-то. :) Когда люди с улицы приходят в терапию, у большинства эмоциональное выгорание.
Точнее, нет не так - у большинства физическое и нервное истощение и у меньшинства - эмоциональное выгорание. а вот у тех, кто идет учиться психологии - там да, у большинства "всего лишь" эмоциональное выгорание

[radlar77.livejournal.com]

Ой, а мне так не хочется сейчас во все эти чувства погружаться и копаться.
Где-то промелькнуло, что эмоциональное выгорание не лечится и надо менять профессию. Не представляю этого в случае врачей, слишком много лет, сил и денег вложено. В других профессиях, мне кажется, больше возможности выбирать направление.
Не верю, что всё так грустно.

[getnewpost.livejournal.com]

вранье это конечно. Ну, что "не лечится", оно может и не "лечится" но - "поддается терапии" :)
терапевт конечно нужен, супервизия регулярная, внимание к себе.
"Копаться" в чувствах может и не нужно, а вот без того чтобы чувствовать и восстанавливать чувствительность - не обойтись, конечно :) С терапевтом это надо конечно делать, не в одного.

[timarem.livejournal.com]

Спасибо огромное - вроде все ясно и понятно, но что-то неуловимое разложил этот текст в голове по полочкам. И про себя, и про систему обучения детей и про окружние..

[redkya-dura.livejournal.com]

Ни в коем разе не обесценивая все вышесказанное про эмоциональное и прочее выгорание

Картинка смешная, лично мне, матери двоих детей. Потому что с первым ребенком я лично увидела настоящего младенца впервые. И было так, да: ну чего ты орешь?! Голодный? Холодный? Не выспался? Не выспался?! Не выспался и ТАК орешь? Йошкин кот, как вы дети интересно устроены...
А со вторым уже именно так. Да, еще один такой же засранец. Так же орет от голода, холода и недосыпа. Никакой катастрофы, сейчас все поправим, но все нормально. Все дети орут, и наш орет. Такие они, дети. С ним все нормально, просто он такой же. Ребенок.

[naranja-naranja.livejournal.com]

Ой:) Ну надо же, я в этой картинке совсем другое увидела - созревшую способность спокойно и с юмором взглянуть на происходящее, слегка отстраниться и снять с себя 100% ответственности за то, каким растет ребенок. И просто жить вместе, а не нервничать и есть себя поедом за каждый вопль.
Ну и да - мне смешно:)
А насчет выгорания - да, все так. Я вот сбежала из двух центров развивающих в том числе и из-за этого. Мне некомфортно в такой атмосфере, я сама там быстрее устаю, хуже понимаю детей, обрастаю коркой. Сейчас в другом месте, где людей мало и те, что есть - живые, и мне прямо легко там и радостно. И с детьми сразу стало проще. Потому, что иной общий фон вокруг, это все равно считывается же.
Когда в соседнем кабинете учитель музыки, которая извиняясь говорит "что понимает, что мне немного мешает их пение, но детям лучше поется, когда дверь открыта - потому что они могут чувствовать рядом родителей", вдохновение приходит как-то само собой. Когда администратор каждого ребенка встречает с такой искренней радостью и личными вопросами уместными, что невольно улыбаешься - легко работается.
А засранцами мы все иногда бываем, чего уж там. Если воспринимать это как характеристику поведения в конкретный момент, а не постоянную черту характера:) Или нет? Я - точно бываю. И мой сын тоже. Сами даже потом иногда обсуждаем и удивляемся.

[anna-sundress.livejournal.com]

У меня сейчас такая ситуация как на картинке :))))
Со старшей дочерью было вот это непонимание и отчаяние: што делать шееееееф??????? Вторая дочь была интуитивно понятной и с ней было легко, это пропустим. Сын по темпераменту очень похож на старшую. И моя реакция: о, еще один такой. Свезло, чо. Но уже спокойнее и с пониманием, что, когда и как надо сделать. И со смирением :)
Может, это и выгорание.

[getnewpost.livejournal.com]

ну, "свезло, чо", это еще не "вот засранец" :)
Ты же понимаешь думаю, что важна не форма а содержание :) Картинка то многослойная.
Кстати, тема выгорания хочешь-не хочешь сильно сквозит в "многодетных" шутках. Про соску там, которую с первым ребенком кипятят, а с третьим - облизывают и снова дают ребенку.... или про "когда третий ребенок ест кошачий корм, это проблемы кота".

[vedana-ua.livejournal.com]

все так, да. Но не такой тут уже и ужас. У второго засранца есть как минимум старший засранец - так что если мать уже не способна скакать и бегать, чтобы дитятко отвлечь-развлечь - то это худо-бедно старший организует. А матери некоторое отстранение и экономия сил не помешает, пока засранцы сами себя занимают, т.к. тратить их теперь уже на двоих.

[getnewpost.livejournal.com]

Понятное дело, что фигура зависит от фона :) если подставить к картинке один фон - будет выгорание, другой - просто бытовая ситуация, третий - будет смешно.

[chudo-v-ladoni.livejournal.com]

спасибо за пост, утащу в копилку чтобы перечитывать время от времени.

[lyukus.livejournal.com]

'В белом пальто' -какое прелэстное выражение. А вот мнение учителя: да,выгорание есть.Но! Нормальные специалисты, которые действительно могут работать годами, работать,а не ныть по каждому поводу, устраивать истерики коллегам и ученикам и увольняться в середине года,бросая все тех же детей, умеют с ним бороться. Учишься видеть за проблемами хорошее. И это не "Ой,какой же он(а)- засранец(ка),ужас!". Это- "Да, не идет у него(нее) алгебра, зато какие рассказы пишет! "- а чтобы такие выводы делать, надо с детьми и родителями общаться, а не зацикливаться на своих проблемах и окружающем негативе. Выгоранием не гордяться-кстати, обидная формулировка-его видят, осознают и пытаются с ним бороться, своими силами или с помощью коллег. Потому что обязаны, работа такая. Те, кто не может или не хочет-увольняются или их увольняют. Что есть нормально и правильно, так как ,если есть проблема, то ее нужно решать.

[alvarobritt3555.livejournal.com]

(http://playreplay.me/video/59594.57ee8223a9cb3fb47b98f3883ec3)