Эмоциональное выгорание родитетей

[getnewpost]

вот както так выглядит. Первая часть картинки как первая часть эмоционального выгорания, "спусковой крючок" выгорания.  И это, конечно же, вообще не смешно...

кстати, я замечаю, что в  материалах про  материнское выгорание, которые стали мне часто попадаться  в последнее время,  в том числе в вебинарах Петрановской, ставится равенство между физическим и нервным истощением и эмоциональным выгоранием. Однако, "эмоциональное выгорание" вследствие физического и нервного истощения - это вообще не эмоциональное выгорание. Это скорее защитное отчуждение, защитное онемение чувств, где первичной проблемой является физическое измождение, при котором отключаются не только эмции и эмпатия, но и еще множество  высших когнитивных функций - критическое мышление, например,  уступает место магическому мышлению, способность к обучению падает почти до нуля,   пропадает чувство юмора, любая умственная или эмоциональная внутренняя работа становится непереносимо мучительной, развивается депрессия, теряется контроль над аффективными реакциями и т.д. и т.п.  А в основе "всего лишь" переутомление, недосып, неумение удовлетворять свои базовые потребности.

ах да, я ж про выгорание хотела.... так вот, с эмоциональным то выгоранием , первичным, а не вследствие физического  или нервного истощения, мы тоже очень часто встречаемся. Учителя и врачи например, канонический пример, у них выгорание - это неотделимая часть профессии, практически. Которой  гордятся и возносят на пьедестал.

Первичное эмоциональное выгорание - это то что на картинке, позиция "еще один такой же засранец".  Позиция сверху над другим человеком, позиция обесценивания эмоций другого человека. "Еще один такой же засранец" - так думают учителя, врачи, психологи, особенно - детские психологи.   Знаете, о чем общаются между собой "обычные" школьные и детсадовские  психологи, или те, кто работает в "детских развивающих центрах"? Они обсуждают какие у них  засранцы  в классах, группах, садах. И какие засранцы родители этих засранцев, какие они все неправильные, неправильно живут, кормят, воспитывают детей. Ну а сам психолог конечно стоит среди них в белом пальто...

Вот так оно и выглядит  настоящее эмоциональное выгорание,  не то которое от истощения, когда просто мозги отключаются и человек начинает жить в режиме полуовоща. А настоящее эмоциональное выгорание. Это тоже защитное отчуждение и онемение чувств, но происходит оно не от усталости и упадка сил, а скорее от эффекта Данинга-Крюгера.   Когда люди не понимают, что происходит, не совсем понимают что они делают,  обладают низкой эмоциональной компетенцией,  мало знают про собственно сферу своей деятельности - например объясняют все проблемы детей исключительно ошибками родителей...

Наблюдая за занятиями на дошкольной подготовке я физически ощущаю как происходит выгорание учителей в школе,  прямо на глазах. Ну и вижу учителей в разной степени выгорания - от "почти живая, есть эмоции и спонтанность" до "выгоревшая, токсичная для детей, эмоции заменены на проективные реакции". Самое обидное, что выгорание происходит в основном по причине незнания, неумения, некомпетентности. Попыток идти против себя, против детей, против природы, неумения находиться в здесь и сейчас, чувствовать живо  и реагировать спонтанно. Вначале - от неумения выгорают, потом от выгорания становятся неспособны уметь.

так же как утка на картинке - вначале она просто  не знает, что происходит с малышом.  Не знает из-за нарушенного контакта, из-за недостатка опыта и/или  комптентности - "Что с ним? Он устал? голодный? Перевозбужден?"   Утка, почему ты не знаешь что с твоим утенком?   Когда это началось -  то, что ты не понимаешь что происходит с твоим ребенком?   Утка, это против твоей утиной  природы -  присядь на корточки, посмотри в глаза, прикоснись, верни контакт с ребенком. Вначале верни контакт, потом вернется и компетентность.
На второй картинке глаза утки уже вообще не смотрят на ребенка, контакт из этого места уже не восстановим. Все, это  "еще один такой же засранец". Совсем грустно от того, что это всего лишь "второй ребенок". Ладно бы десятый, но сам факт что  в бессознательном стереотипе выгорание полностью произошло уже на втором ребенке  - приводит меня в ужас.

Comments

[radlar77.livejournal.com]

И воспитатели в детском саду. Дети делятся у них делятся на удобных- хороших и засранцев с плохими генами и неблагополучной обстановкой в семье. Г.Б.-воспитательница пенсионного возраста, которой тяжело двигаться, естественно, самые противные дети- это подвижные и в них вся проблема. То что проблема в ней самой, ГБ не видит.
В утке вижу себя:(
Не чувствовала потребностей сына, всё шло от головы, методом тыка, много читала- а что это может быть. Последний месяц появляется ощущение(которое стараюсь прогонять, я знаю, что это мои тараканы), что мой сын тот самый засранец. И ведь я не чудовище, я жеж добрая и чувствительная, видимо, уже с приставкой "не".

Для меня очень актуальная статья, выгорание явное и давно. Ощущение, что все 3 вида. И если с физическим понятно, что нужно бороться отдыхом и восстановлением, то с эмоциональным- хз. Помогает неделя в одиночестве, помогает на следующие полторы недели, а следующие несколько месяцев я злой собак и овощ.

[getnewpost.livejournal.com]

если видишь себя - значит не совсем выгорела. Или уже восстанавливаешься. То есть достаточно чувствительная, чтобы замечать за собой нечувствительность и недобрость. :)
Против эмоционального выгорания хорошо работает возвращение к чувствам, работа с чувствами. Я это проходила еще до беременности, когда впервые пошла учиться консультированию. первый год мы только этим и занимались - отмораживались, оживали, учились чувствовать хоть что-то. :) Когда люди с улицы приходят в терапию, у большинства эмоциональное выгорание.
Точнее, нет не так - у большинства физическое и нервное истощение и у меньшинства - эмоциональное выгорание. а вот у тех, кто идет учиться психологии - там да, у большинства "всего лишь" эмоциональное выгорание

[radlar77.livejournal.com]

Ой, а мне так не хочется сейчас во все эти чувства погружаться и копаться.
Где-то промелькнуло, что эмоциональное выгорание не лечится и надо менять профессию. Не представляю этого в случае врачей, слишком много лет, сил и денег вложено. В других профессиях, мне кажется, больше возможности выбирать направление.
Не верю, что всё так грустно.

[getnewpost.livejournal.com]

вранье это конечно. Ну, что "не лечится", оно может и не "лечится" но - "поддается терапии" :)
терапевт конечно нужен, супервизия регулярная, внимание к себе.
"Копаться" в чувствах может и не нужно, а вот без того чтобы чувствовать и восстанавливать чувствительность - не обойтись, конечно :) С терапевтом это надо конечно делать, не в одного.